Kontaktmassage: Anleitung Anwendung Therapie
Kontaktmassage
Inhaltsverzeichnis
Kontaktmassage - Was ist das eigentlich
Begriffserklärung
Bitte beachten Sie
Kontaktmassage in der Praxis
Was können wir durch Kontaktmassage erreichen
Welche räumlichen Voraussetzungen sind erforderlich
Die Anwendung der Kontaktmassage mit Edelsteinen
Kontaktmassage - Was ist das eigentlich
Begriffserklärung
Kontaktmassage gilt als Massage mit sanfter Wirkung, das heißt sie erfolgt mit sanftem Druck, in der Regel in kreisenden Bewegungen. Eine
einfache Kontaktmassage kann grundsätzlich von jedem, auch einem Anfänger
erlernt und durchgeführt werden. (Eine Anleitung für die Anwendung einer
Kontaktmassage mit Edelsteinen finden Sie unter 2.3.) Man kann die
Kontaktmassage mit bloßen Händen ausüben. Eine Therapie mit Kontaktmassage ist aber
erfolgreicher, wenn Hilfsmittel zur Massage benutzt werden, zum Beispiel flache
Trommelsteine oder glatt polierte Edelsteine, sogenannte Handschmeichler, welche
zum Teil auf Grund ihrer Form auch direkt als Massagesteine bezeichnet
werden.
Eine Kontaktmassage trägt zur Entspannung bei, so dass sich
dadurch sowohl bestimmte körperliche Schmerzen lindern lassen, als auch
seelische Anspannungen lösen können.
Bitte beachten Sie
Die Kontaktmassage darf nicht als Ersatz für den Gang zum Arzt
gewertet werden. Wenn Sie immer wiederkehrende oder bereits permanent starke
Schmerzen haben, kann eine ernsthafte Krankheit vorliegen, die ärztlicher
Behandlung bedarf. Es ist dann unbedingt erforderlich die Ursache für die
Schmerzen durch einen Fachmann klären zu lassen. Es gibt Krankheiten, die sich
durch Massage sogar verschlimmern, zum Beispiel wenn eine Verletzung an
Gelenken, Knochen oder inneren Organen vorliegt.
Kontaktmassage in der Praxis
Was können wir durch Kontaktmassage erreichen
Eine Kontaktmassage hat sowohl positive Wirkung auf den Körper,
als auch auf die Seele. Die körperliche Wirkung besteht darin, dass sich durch
regelmäßige Therapie mit Kontaktmassage schmerzhafte Verspannungen lösen können, zum
Beispiel im Nackenbereich. Eine Kontaktmassage kann auch hilfreich sein,
wenn die Durchblutung in den Armen oder Beinen angeregt werden soll oder Arme
und Beine durch einseitige Belastung schmerzen. Die positive Wirkung auf die
Seele ergibt sich dadurch, dass eine geruhsam durchgeführte Kontaktmassage
entspannende Wirkung hat. Der Begriff "die Seele baumeln lassen" ist
eine gute Beschreibung für diese Art von Therapie.
Die Kontaktmassage kann sowohl im akuten Fall angewendet werden,
als auch als vorbeugende Therapie, wenn man zum Beispiel beruflich bedingt
oftmals einseitige Körperhaltungen einnehmen muss, wie etwa stundenlanges
Sitzen oder Stehen. Ebenso kann eine Kontaktmassage vorbeugend sein, wenn man im
Alltag permanentem Stress in Form von Lärm oder Reizüberflutung ausgesetzt
ist.
Welche räumlichen Voraussetzungen sind für eine Kontaktmassage erforderlich
Derjenige, welcher die Kontaktmassage bekommt, soll bequem in
voller Körpergröße liegen können, zum Beispiel wenn der ganze Rücken- oder
Brustbereich massiert werden soll oder die Beine. Zumindest aber, wenn etwa nur
der Nackenbereich massiert werden soll, ist es erforderlich, dass ein bequemes
Sitzen möglich ist, bei dem der Kopf ganz entspannt nach vorne
"fallen" darf, Blickrichtung nach unten.
Es sollte eine angenehme Raumtemperatur herrschen, so dass man
mit freiem Oberkörper nicht friert und trotzdem aber nicht zu schwitzen
beginnt.
Die Anwendung der Kontaktmassage mit Edelsteinen
Edelsteine sind ein optimales Hilfsmittel zur Therapie, um eine
Kontaktmassage auszuführen. Die Wirkung der Heilsteine kombiniert sich dabei
mit er Wirkung der Kontaktmassage, so dass daraus eine optimale Unterstützung
für Körper, Geist und Seele entstehen kann.
Sie können an Ihrem Partner, bzw. Ihr Partner kann an Ihnen
eine Kontaktmassage mit Edelsteinen durchführen, denn die Kontaktmassage mit
Edelsteinen ist ein einfacher Weg sich gegenseitig etwas gutes zu tun.
Wählen Sie hierfür ein bis zwei flache Handschmeichler
oder Trommelsteine. Sie können bei der Auswahl der Edelsteine für die Therapie
entweder nach der Symbolik der Edelsteine, zum
Beispiel als Glücksbringer zum Sternzeichen gehen (nähere Informationen finden
Sie auf der Tabelle "Sterne
und Steine") oder aber nach der Wirkung der Edelsteine in der
Steinkunde als Heilsteine (nähere Informationen finden Sie im Lexikon
der Heilwirkungen).
Wenn Sie sich für zwei Edelsteine entscheiden, um die
Kontaktmassage durchzuführen, können dies durchaus zwei verschiedene
Edelsteine sein, zum Beispiel ein Glücksbringer des Sternzeichens und ein
zweiter Edelstein, der aus der Steinkunde als Heilstein etwas Gutes tun kann. Oder zwei
Glückbringer bzw. zwei verschiedene Edelsteine, die mentale oder körperliche
Unterstützung aus der Steinkunde bei der Therapie geben sollen. Selbstverständlich können Sie
auch zwei Edelsteine der gleichen Sorte wählen, wenn mit einer bestimmten
Edelsteinsorte bereits gute Erfahrungen gemacht wurden. Sobald Sie die Wahl des
oder der Edelsteine für die Kontaktmassage getroffen haben, bereiten Sie die
Räumlichkeit vor, in der die Massage stattfinden soll.
Die einzelnen Schritte zur Anwendung der Kontaktmassage
Angenehme Raumtemperatur schaffen (keine Zugluft, nicht zu kalt, nicht zu heiß)
Bequeme Liege- oder Sitzgelegenheit
vorbereiten, eine zusätzliche Decke bereit halten, falls zum Beispiel die
Beine zugedeckt werden sollen, während der Nackenbereich oder Rücken
massiert wird.
Der oder die Edelsteine sollen von der zu
massierenden Person einige Minuten in der Hand gehalten werden, damit die
Edelsteine sich auf die Körpertemperatur einstellen. Handelt es sich um
Edelsteine mit hoher Dichte,
empfiehlt es sich damit einige Minuten in der Hand zu schmeicheln, die
Edelsteine sanft zu reiben, um eine angenehme Temperatur zu erreichen.
Beginnen Sie nun mit der Massage:
Die Kontaktmassage mit Edelsteinen soll in kreisenden Bewegungen mit
sanftem Druck erfolgen. Das heißt Sie stellen sich sinnbildlich eine
Spirale vor, von deren Mitte aus Sie spiralförmig nach außen, in immer
größeren Kreisen massieren, um dann wieder von außen nach innen zurück
zu massieren. Sie können entweder mit beiden Händen gleichzeitig (in
jeder Hand einen Edelstein) oder mit einer Hand massieren. Die Dauer und
Häufigkeit der Kontaktmassage ist abhängig vom Schweregrad des Grundes.
Bei mehrmaliger Kontaktmassage empfiehlt sich eine bestimmte
Regelmäßigkeit, zum Beispiel täglich zur selben Zeit und in selber
Länge.
Nach Beendung der Kontaktmassage sollte man
nicht sofort in die Kälte gehen, sondern noch einige Zeit im Warmen
verbleiben.
Edelsteine, die zur Therapie mit Kontaktmassage eingesetzt
werden, sollten nach jeder Anwendung mit handwarmem Wasser gereinigt
werden, mit einem weichen, fusselfreien Tuch trockengetupft und nach
Möglichkeit ein wenig in die Sonne gelegt werden, um für die nächste
Anwendung wieder in voller Kraft und Wirkung zur Verfügung zu stehen.
Weitere Hinweise zur Pflege und Reinigung der verschiedenen Edelsteine
finden Sie in unserem Edelsteinlexikon.
Die Erfahrung hat gezeigt, am besten gelingt
die Kontaktmassage mit Edelsteinen, wenn jeder seine eigenen, ganz
persönlichen Edelsteine hat, mit denen er sich durch die Kontaktmassage
verwöhnen lassen kann, um sich an Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
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